Tinh dầu với hương thơm của nó có ảnh hưởng rõ rệt tới não bộ của con người. Một hương thơm tưởng như đơn giản có thể đưa tới các phản ứng tình cảm mãnh liệt
giúp cảm nhận tốt hơn và đánh thức những khao khát nằm sâu bên trong mỗi chúng ta.
Ngày hè oi bức, không khí ngột ngạt của khói bụi và cái nóng như thiêu như đốt của mùa hè làm cơ thể bạn mệt mỏi. Đặc biệt là làn da khô và thô ráp do tiếp xúc nhiều với ánh nắng, làm việc trong môi trường điều hòa nhiệt độ...Sử dụng tinh dầu để thư giãn là một trong những phương pháp giảm stress, lấy lại sự cân bằng cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi của tiết trời mùa hè. Đồng thời, đây cũng là một trong những phương pháp trị liệu rất hiệu quả.
Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu, Netmode xin giới thiệu cùng bạn đọc một số cách cơ bản để sử dụng tinh dầu tại gia đình.

1. Phương pháp Xông hương



Xông hương là cách đơn giản nhất, nhanh nhất và được sử dụng nhiều nhất để có được lợi ích từ việc sử dụng tinh dầu. Lựa chọn tinh dầu gốc (essential oil) hoặc hỗn hợp tinh dầu (blend) tuỳ vào yêu cầu của bạn. Cho khuếch tán trong vòng 5-10 phút ngay khi cần. Cách khuếch tán thông thường là sử dụng đèn xông hương, bát nước nóng hoặc dụng cụ khuếch tán chuyên sử dụng cho tinh dầu.

2. Phương pháp Massage



Massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu, giúp trị liệu từng vùng trên cơ thể hoặc làm cân bằng lại trạng thái tinh thần. Với hầu hết các loại tinh dầu, sử dụng 5-12 giọt cho mỗi 30ml base oil (hoặc ít hơn đối với da nhậy cảm). Có thể cho tinh dầu vào bất cứ loại dầu thực vật nào như dầu hạnh đào, olive hay dầu vừng. Làm ấm tinh dầu sẽ làm tăng hiệu quả của việc massage.

3. Phương pháp Tắm với tinh dầu



Để tắm thư giãn với tinh dầu, sử dụng 5-8 giọt hỗn hợp tinh dầu mà bạn ưa thích pha vào nước, hoặc sử dụng chất trung gian như 1 thìa mật ong, sữa tắm và cho vào bồn tắm ngay trước khi tắm. Khi bạn mệt mỏi, thử hỗn hợp Lavender, cam và Geranium. Để giải độc cho cơ thể, thử hỗn hợp Lemon với Lavender trong nước ấm nóng.

4. Phương pháp Xông hơi